Tijdens yoga neem je bewust de tijd om je lichaam, ademhaling, en gedachten waar te nemen. Daardoor krijg je ruimte om tot jezelf te komen. Vlak na het begin van een yogales weet je lijf; ah.. we gaan yoga doen. Ik mag ontspannen, voelen en ik hoef even helemaal niks.

Door middel van verschillende oefeningen leer je jezelf steeds beter kennen, wat de basis vormt voor groei. Je zelfkennis vergroot, en daarmee ook je zelfvertrouwen. Je kunt ineens veel meer als je rustig aan doet en luistert naar je lichaam.

Uiteindelijk brengt yoga een diepe rust, vanwaaruit je de dagelijkse gang van zaken met afstand kunt bekijken. Je ontwikkelt jezelf met yoga zowel óp de mat als er vanaf!